乳腺肿块是乳腺癌？所有女生都应该知道三乳的常识
审核人：周(首都医科大学北京地坛医院)
有很好的理由称更年期为“改变人生的时期”。更年期几乎会影响身体的每个部位，包括乳房。
我们把绝经前的几年称为围绝经期。在这段时间内，会发现乳房的大小和形状会有很多变化，有时乳房会有压痛和疼痛，或者乳房会比过去有更多的肿块。
你可能想知道什么是正常，什么是不正常，什么是有用。如果你正确认识了这些知识，你就会顺利走过中年的过渡期，在更年期及以后保持最佳的身体状态。
1.更年期乳房变化之一：触痛或疼痛
在为什么会发生？'s月经期之前，液体积聚在她的乳房中，这使她感到比一个月的其他时间更肿胀、更柔软或更疼痛。根据国家癌症研究所的报告，由于围绝经期的激素变化使月经周期不规律，乳房疼痛会不规律地发生。
如果你在对此能做些什么？,有乳房疼痛，戴一个合适的胸罩会有很大的不同。根据2014年的一项研究，85%的女性乳房疼痛在穿上超薄运动胸罩后得到缓解。同一批研究人员还发现，60%的女性通过放松技巧或用非处方止痛膏按摩疼痛的乳房得到了帮助。如果乳房疼痛严重或持续，请咨询医生。
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2.更年期乳房变化2:乳房大小和形状的变化
随着为什么会发生？接近更年期，雌激素水平将急剧下降。随着哺乳系统完全停止工作，乳房中的腺组织将会收缩。这会使乳房变得不那么致密和肥胖，导致下垂。你可能还会注意到，乳房已经不像以前那么丰满了，大小也可能变了。
对此能做些什么？花时间去健身房或者买一些手提重物！虽然没有可靠的方法可以扭转乳房下垂，但运动可以使胸肌更强壮，乳房看起来更好看。经常锻炼还有其他好处：不太可能患乳腺癌。增强胸肌的好方法是做俯卧撑和举重。一些内衣款式，如支撑胸罩或环形胸罩，可以看起来更年轻。如果你想获得最大的提升和支撑，你必须穿上胸罩。据估计，70%的女性穿错尺寸的胸罩。绝经后，买文胸时，可能需要加大尺寸。最近的研究发现，五分之一的女性在绝经后有更大的胸罩尺寸(通常是因为体重增加)，而只有五十分之一的女性需要更小的胸罩。
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3.更年期乳房的第三个变化：乳房肿块
为什么会发生？,围绝经期出现这种情况有几个原因，包括正常衰老和激素变化。但是，无论现在还是其他任何年龄，都需要去看医生，搞清楚什么是肿块，可能是囊肿。囊肿是一种非常常见的充液胶囊，看起来像葡萄，不会癌变。很多各个年龄段的女性都可能有这个囊肿。有时，囊肿在绝经后会自行消失，但一般不会自行消失，尤其是采取激素替代治疗。纤维囊性变是乳房肿块、疼痛和压痛的另一个常见原因。纤维囊性变和囊肿不会增加乳腺癌的可能性。
对此能做些什么？的一些女性发现，减少咖啡因摄入后，她们的乳房变得不那么嫩了，她们还可以对疼痛部位进行热敷，或者使用非处方止痛药。
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4.什么时候看病？
大多数中年女性的乳房变化是正常的，但不能由自己决定。如果您发现以下任何问题，请咨询您的医生。
乳房或腋窝有肿块，或者有些地方变得坚硬或厚。
乳头有液体排出或乳头改变，如乳头凹陷到乳房内，也称为“乳头内陷”。
皮肤发生变化，比如发红、小坑、皱纹或者看起来像橘皮的皱纹。
无法解释的乳房肿胀或收缩，特别是当疼痛只出现在一侧时。
在大多数情况下，乳房的变化与癌症无关，但如果有任何新的或异常的症状，及时检查是非常重要的。
由于临床指南不同，请咨询您的医生您应该多久进行一次乳房x光检查。美国癌症协会建议从45岁开始进行年度检查。其他机构建议50-70岁的妇女每两年检查一次。
如果是高危人群，请尽快开始检查。医生可以帮助决定哪个方案最有益。
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